すね側も同様に行う。
（とどまった老廃物は 分解不可能。
さらに、基礎代謝は加齢とともに低下してしまうため、中年以降は大して食べてもいないのに太りやすくなってしまうのです。 血液とともに 排泄される毒素も滞ってしまいます。
両足の『かかと部分』が 少しスッキリしてきた 後ろ足の『かかと部分』。
ふくらはぎマッサージダイエットでは、そんなふくらはぎの血行をよくすることで、代謝を上げる効果を狙います。
13・ふくらはぎだけでなく、 リンパ節がある膝裏の詰まりもケアを。
1回ずつおこないましょう。 その血管の動きで疲労感やむくみ、脚の痛みが出たりします。
19ふくらはぎのマッサージで得られる大きなメリットは、血流を促進させること。
（絞り出すように・・・） ５．反対の『ふくらはぎ』もマッサージします。 足首からふくらはぎまで擦り上げる （Photo by NOBUHIRO MIYOSHI 手は人差し指と親指でチョキの形をつくり、足首のリンパが流れるように、ふくらはぎまで擦り上げる。
なぜ「ふくらはぎのマッサージ」でダイエットできるのか？ ふくらはぎをマッサージすることで血行がよくなると、冷えが改善されます。
1-1 普段運動をしていない人はマッサージの前にストレッチを！ 普段ほとんど運動をしていない人が、いきなりふくらはぎを強くマッサージをすると、足をいためてしまうこともあります。
6特別太っているわけではないのに、なぜかふくらはぎだけがゴツゴツとしていたり、太く見えるのはむくみが原因かもしれません。